Merci à Laurence pour cette ambiance et ces beaux parcours Bruno
Mercredi 8 juillet Sortie club de milieu de semaine en forme de Dreuilhe Sortie mousse du vendredi Sortie mousse,arrosée, avec (a part moi bien sûr) que des avions de chasse,bravo les gars. Bruno Samedi 11 juillet Petite sortie avec Eric Rullac autour...
Le Ministère des Sports annonce les conditions de reprise de la course à pied en France à partir du 11 mai : ☑️ Sans limitation de durée de pratique. ✅ Sans attestation. ☑️ Limite de distance du domicile à 100 km. ✅ Rassemblement de 10 personnes maximum....
Sortie club sur thème du maquis de Piquaussel,avec 2 petits nouveau, bienvenue à David et Cécile,et bravo😉 Bruno
Sortie du coté de Queille pour la section rando du spiridon avec Patrick en leader pour faire le grand saut !
Els Bastions Ribes de Freser (Girona), 2 i 3 de juny de 2018 7ena edició Els Bastions SkyRaces
Reco des citadelles du samedi 11 mars 23 km / 1000 d+ Bonne sortie avec les copains ! Les sorties à Montségur se suivent , mais ne se ressemblent pas . Régis SANCHEZ Photos:Nicolas CABEZAS ,Christian LEROUX
Dimanche 12 mars Sortie raquettes du côté des Monts d'olmes pour les courageux que nous sommes!!! Baptême réussi pour Amélie La liqueur de Dahu était bonne CR et Photos : Alexandra Photos : Nicolas
Le départ de la ronda des bojos a bien eu lieu comme prévu à 9 h de la salle des fêtes de vinça avec 254 participants. La neige s est invitée pour cette première édition avec le froid mais il en faut plus que ça pour décourager les valeureux spiridonniens...
Sortie rando club. La Calmette, rivel, collier de la babourade.
Semi de la légion étrangère DATE LIMITE D’INSCRIPTION : MERCREDI 30 SEPTEMBRE 2015 PAS D’INCRIPTION LE JOUR DE LA COURSE Rando santé en partenariat avec le spiridon pays d'olmes ! A 8h30 : accueil à la salle multisports de Lavelanet pour les inscriptions...
Résultats test V.M.A Ce vendredi 9 janvier 2015, à 18h30 au stade Eric SPECIA de Lavelanet. Le coach Antoine BIARD sera là pour nous faire passer le test V.M.A (vitesse maximale aérobie). Bip bip les coyotes du spiridon
Ce matin, c'était comme pour le nom du club organisateur: Courir sympa à Saverdun ! 21 km /400 d+ 55/88 Jean BARBOSA 2h04' 40/88 Thierry SUILHARD 1h56' 10 km / 150 d+ 137/153 Gaëlle STERVINOU 1h23' (guest) 123/153 Amélie FLORIDEAU 1h16' 84/153 André CASSAN...
Départ ce dimanche matin à 8H30 en direction de Bélesta via Les Moureux en compagnie de Bruno et de Mustapha. Si la première partie du parcours jusqu'à Morenci était connue et facile, la seconde jusqu'à Bélesta ne fut pas de tout repos: ce chemin est...
11 km 300d+ Section rando du spiridon: josepha et josé BARBAS Section trail du spiridon: 4/123 Hervé PITON 47',00" PODIUM 2ème v1 37/123 Jean-michel CASINO 58'41" 45/123 David NEYROU 1h00'20" Antoine CASINO (abandon après une chute,bonne récup Antoine!)...
300 km pour 20000 md+ THIERRY FINISHER !!! MESSAGE DE MARINA Ça y est !! Le Solukhumbutrail 2013 est terminé !!!!! La dernière épreuve s'est très bien passée. Descente à Lukla ensemble pour les marcheurs et les coureurs. La secrétaire & le président sont...
Excellente sortie club de 17 km / 750 d+ proposée par Christian. Un bon entraînement pour les trails du week-end prochain de Castelnau-durban et de Quillan . Depeche Mode - Enjoy The Silence
Sortie club pour les plus courageux (fallait sortir de dessous la couette ce matin ) un petit 13 kilomètre dans la foret de Bélesta , on a réussi à passer entre les gouttes . A la prochaine les amis(es) PS continuer a vous entraîner pour LA FORET ROYALE...
Ce matin bonne sortie autour du Taulat avec Karine Samora, Ousman Keita et Jean Marc. Avec un peu de TVA Fabien
Reco trail de Quillan 11 km ...superbe journée ensoleillée Keli Jda
Samedi 8 mars Belle sortie quatre saisons des citadelles avec Mallau Myriam et Laurent. Natacha
Merci à Bruno d'avoir lancé cette sortie qui remporte un franc succès avec de très nombreux spiridoniens et spridoniennes présents! Une belle balade dans le bois de Dreuilhe dans la convivialité :D
🏁 Arrivée de Monnereau Florian sur le parvis de la Cité de Carcassonne 🏰 ! Finisher du 170 Km / 8000 d+ du Raid des Cathares en 25 h 48'. 👏🏻👏🏻🏆 7 ème place 😃 Maintenant place au repos et à la récupération 🥩🍟🍔🍻🍷🍾🥂 Bravo mon champion ♥️😘♥️😍 fière de toi...
La préparation du trail des citadelles continue pour les filles du spiridon. "Montée au château et retour par morency 17km 800d+"
Quelques Spiridoniens ont pu profiter du savoir de Régis qui leur a concocté une petite séance pour cette reprise des entrainements à la piste ! Au programme: 20mn d'échauffement, 2 séries de 8x100m, 10 mn de recup et pour finir quelques étirements! Bravo...
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