Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog

Présentation

  • : Le blog de spiridonclubdupaysdolmes.over-blog.com
  • Le blog de spiridonclubdupaysdolmes.over-blog.com
  • : ASSOCIATION DES COUREURS DE FOND ET MARCHEURS DU PAYS D OLMES
  • Contact

Pour nous contacter:

Pour avoir des informations nous concernant , sur la course du Tour du lac, et tout simplement nous rejoindre au sein du club: contactez Cédric Géa au 06 79 65 69 62

VISITES

Compteur Global

20 février 2011 7 20 /02 /février /2011 13:56

COMMENTAIRE DE THIERRY sur le 46kms

 

Une course dans des conditions excecrables terrain trés glissant

(autant qu' au citadelles)  donc course trés dure résultat 

nouveau podium pour thierry suilhard 3 eime v2 .

  jérome finit 31 eime et thierry derrière lui 33 eime trés bonne performance vu le niveau. 156 au départ 105 à l' arrivée.  le temps: jérome 5h 12  et thierry  5h 14. le spiridon rentre dans la cour des grands.

Et Cathy sur les 20kms

 

forest trail

Repost 0
Published by Mustapha HAFSI
commenter cet article
15 février 2011 2 15 /02 /février /2011 18:21

SAMEDI SOIR TRAIL NOCTURNE

 

THIERRYet CATHY SUILHARD AINSI QUE JEROME ABELLANEDA SERONS AU FOREST TRAIL 31

 

affiche

Repost 0
Published by Mustapha HAFSI
commenter cet article
7 février 2011 1 07 /02 /février /2011 20:53

Ce Dimanche LA TEAM SPIRIDON  au départ du stade pour 33 kms de reconnaissances

 

LAVELANET   CATHOFE   DIRECTION MONTSEGUR  BELESTA   CROIX DE MILLET   FOUGAX

 

 

P1000246

P1000247

P1000248

Repost 0
Published by Mustapha HAFSI
commenter cet article
2 février 2011 3 02 /02 /février /2011 17:41

thierry nous propose la reconnaissance d une partie des citadelles du 70 kms

 

 

dimanche 6 février

 

Comme prévue reco du 73km  lavelanet- fougax 33 km pour 1000m de dénivelé durée 4h30  à 5h.

S'équiper dans les conditions de la course sera un plus ( bâtons,camel ,gel )
Onlaissera une à deux voitures à fougax pour le retour.

Le départ pourrait ce faire à 7h 30 à la piscine.

 

 Bien sûr cette sortie s' adresse aussi à ceux inscrit sur le 40 kms  et les 20 Kms.

on en parle aux entrainements mardi et jeudi..

 


                                        thierry . bonne semaine......

Repost 0
Published by Mustapha HAFSI
commenter cet article
31 janvier 2011 1 31 /01 /janvier /2011 21:01

CE JEUDI TOUS EN PISTE !

 

  PISTE

 

  NOUS AVONS RENDEZ VOUS AVEC  SYLVAIN DUARTE  AU STADE .

IL  NOUS PROPOSE UNE SCEANCE   DE  FRACTIONNEE   D UNE HEURE  (ECHAUFFEMENT

COMPRIS)

 

NOUS VERRONS EN DETAIL LES ETAPES ET LE DEROULEMENT A SUIVRE  POUR

REALISER CET EXERCICE QUE NOUS REDOUTONS TOUS .

 

A CHACUN SON  NIVEAU  A CHACUN SON  RYTHME ...

 

DEBUT  DE  LA  SCEANCE  A    18H30 ....

 

 

Repost 0
Published by spiridonclubdupaysdolmes.over-blog.com
commenter cet article
29 janvier 2011 6 29 /01 /janvier /2011 13:21

nous prevoyons une sortie sur belesta  dimanche

 

rendez vous 8h45 a la voie verte pour etre ensemble a 9h depart belesta 

 

sortie prevus 2h30

Repost 0
Published by spiridonclubdupaysdolmes.over-blog.com
commenter cet article
25 janvier 2011 2 25 /01 /janvier /2011 22:27
  1. sur le 34kms

SUILHARD Thierry  21ieme et   3ieme v2     02:55:06

 

 

 Casino Jean-Michel    53ieme       03:17:56

 

 Sanchez Régis   69 ieme  03:29:53

 

  

  Pujol Yannick   70 ieme      03:29:54

 

  • sur le 14 kms
  • 

 Suilhard Cathy    261 ieme       01:28:07

 

 

 

Repost 0
Published by spiridonclubdupaysdolmes.over-blog.com
commenter cet article
22 janvier 2011 6 22 /01 /janvier /2011 17:50

Dimanche 23 janviers

 

 

Le  tean spiridon  seras présent a ce trail toulousain plus précisement à Montlaur .

Deux  parcours sont  proposés de  34 kms et 12kms ( 500m de denivelé ) ou un relais 12 kms et 22 kms .

le départ est prevus a 7h a la voie verte...

 

affiche trail

 

TRAIL DES CHEMINS DU PASTEL               

 

Repost 0
Published by spiridonclubdupaysdolmes.over-blog.com
commenter cet article
12 janvier 2011 3 12 /01 /janvier /2011 20:58

Vous pouvez consulter le forum du spiridon afin de donner vos avis et vos suggestions sur les divers sujets.

 

Vous pouvez aussi poster des photos des vidéos pour agrémenter vos sujets et nous  les faire partager ...

 

En un seul clic vous créez votre profil et tous en ligne....

Repost 0
Published by spiridonclubdupaysdolmes.over-blog.com
commenter cet article
2 janvier 2011 7 02 /01 /janvier /2011 21:16

Premiére sortie 2011

5 pereilhe

 

3 là c'est du serieux!

10 nous venons de passer Gréoulou

11 yannick ,file vers l'Entounadou

Repost 0
Published by spiridonclubdupaysdolmes.over-blog.com
commenter cet article