Programme d' entraînements décembre/Janvier

Voici la mise en place des entrainements durant les Mois de

Décembre et Janvier,nous en avions parlé lors

de l'assemblée générale:

-Cette période est consacrée au travail de vitesse

durant 2 mois(VMA) nécessaire et très utile

pour la saison à venir

quelque soit vos courses.

On travaille surtout en mode fractionnées ex: 200m,400m etc ..

Chacun à son niveau,bien sur.

Cela donne aussi l'occasion de se retrouver durant 1 heure

tous ensemble les séances seront :

le Mercredi et le vendredi à partir de 18h30,

en effet le stade seras éclairé.

Chacun est libre de venir quand il veut,ou quand il peut,

rien n'est imposé. Nous avons aussi les corridas de Pamiers

et de Tarascon qui complèterons notre programme durant le Mois

de Décembre,nous remplacerons de temps en temps une séance

de piste pour une sortie nature à la frontale.

Rendez - vous le Mercredi 10 Décembre à partir

de 18h30 pour le travail sur piste...

Thierry 

Rendez-vous,sur la piste du stade Eric SPECIA à Lavelanet